Heat Stroke:लू लगना यानी उष्माघात:जाने कारण, लक्षण और उपाय

Heat stroke -लू लगना 

By -Dr. Sandhya Rawat

 हीट स्ट्रोक यानी लू लगना गर्मी में काफी आम बात है। वक्त रहते अगर उचित कदम न उठाया जाए तो लू, गंभीर समस्या बन सकती है। हीट स्ट्रोक या लू लगने के क्या लक्षण हैं, लू लगने पर क्या करें और क्या न करें, आइए जानते हैं इसके बारे में :-

हीट स्ट्रोक को उष्माघात(लू लगना ) भी कहा जाता है। यह ऐसी अवस्‍था है जिसमें पीड़ित व्यक्ति  के शरीर का तापमान अत्यधिक धूप या गर्मी की वजह से बढ़ने लगता है। मनुष्य के शरीर की बनावट ऐसी होती है जिसमें अत्यधिक गर्मी,  पसीने के रूप में बाहर निकलती रहती है और जिससे शरीर का तापमान ज्यों का त्यों बना रहता है। परन्तु हीट स्ट्रोक की स्थिति में शरीर का  प्राकृतिक  colling system  सुचारू रूप से काम करना बंद कर देती है जिसकी वजह से शरीर का तापमान कम नहीं हो पाता जिसके कारण  शरीर का तापमान बढ़ता ही  जाता है और यदि  शरीर   के  तापमान को घरेलू उपचार या डाक्टरी सहायता देकर कम नहीं किया गया तो danger situation  उत्पन्न हो सकती है ।

मनुष्य के शरीर का तापमान सामान्य अवस्था में  98.6°F  होना चाहिए। जब मनुष्य का तापमान इसके ऊपर जाने लगता है तो उसे बुखार कहा जाता है। हीट स्ट्रोक होने पर मनुष्य के शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, यह आसानी से कम नहीं होता। अगर किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 100°F  के ऊपर जाने लगे तो घरेलू उपचार से उसके तापमान को कम करना चाहिए लेकिन अगर उसका तापमान कम नहीं हो रहा हो और बढ़ता ही जा रहा हो तो उसे तुरन्त  डॉक्टरी सहायता पहुंचानी चाहिए।

अगर मनुष्य का तापमान 102-103°F के ऊपर जाने लगे तो फिर खतरनाक स्थिति उत्पन्न होने लगती है। इस अवस्था के ऊपर तापमान जाने पर व्यक्ति abnormal  बातें करने लगता है, उसके मष्तिष्क में गड़बड़ी उत्पन्न हो सकती है तथा उसकी body का कोई भी part damage  हो सकता  हैं।

हीट स्ट्रोक के कारण

हीट स्ट्रोक  अत्यधिक गर्मी(high temperature)  या तेज धूप  के कारण होता है। लेकिन इसके  के और भी कई कारण होते हैं, जैसे कि  निर्जलीकरण, थाइरोइड में असंतुलन पैदा होना, शरीर में रक्त शर्करा में कमी आना (ऐसा मधुमेह के मरीजों में होता है), शराब के सेवन से, उच्च रक्तचाप या अवसाद आदि के उपचार में इस्तेमाल ली जाने वाली दवाओं की वजह से भी  हीट स्ट्रोक होता है।

हीट स्ट्रोक होने  के लक्षण

1. गर्मी के दिनों में  धूप में काम करने पर उलटी  जैसा मन होना , चक्कर आने लगना या heart beat ज्यादा होना ।
2. रक्त चाप अचानक से कम होना।
3.अचानक से  तेज बुखार हो जाना।

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय 

1. अधिक  धूप में न निकलें , अगर   निकलना जरुरी हो तो निकलते वक़्त छाता लेकर निकले  या टोपी पहनकर निकले तथा आंखों पर धूप से बचने वाला चश्मा भी लगा लें ।
2. हीट स्ट्रोक से बचने के लिए यह जरुरी है कि आप निर्जलीकरण की situation  में न पहुंच जाएं,  इससे
 से बचने के लिए जरूरी  है कि आप ज्यादा  पानी पियें ।
3.  गन्ने का रस  और  नारियल का पानी  ज्यादा से ज्यादा मात्रा  में पिये क्योंकि यह  गर्मी के दिनों में बहुत लाभकारी  होता  है और हीट स्ट्रोक से भी  बचाता है।
4. कच्चे आम का जूस तथा कच्चे आम का गुदा भी  शरीर का तापमान normal रखने के लिये  बहुत ही  प्रभावकारी माना जाता है ।
5 .गर्मियों में नीम्बू पानी पियें, यह  शरीर की गर्मी को बाहर निकालता है और साथ ही साथ शरीर को   ठंडक पहुंचाने का कार्य भी करता है और heat stroke से भी बचाता है ।
6. छाछ या दही पीना  भी  हीट स्ट्रोक में बहुत लाभकारी  होता है, क्योकि दही में रोगरोधक क्षमता  अधिक होती है ।
यदि आपको इन सब उपायों से राहत ना मिले तो तुरन्त अच्छे डॉक्टर से इजाज कराये |


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